睡眠小算盤
使用說明
1. 就寢時間：孩子躺床準備睡覺的時間點
2. 起床時間：指的是夜晚睡眠結束的時間點。
3. 清醒時間點：指的是晚上孩子醒來的時間
舉例說明：
孩子晚上9點30分上床準備睡覺( 就寢時間: 21:30)，
晚上10點30分睡著:(真正睡著時間 22:30)，
半夜1點30分起來哭鬧(清醒時間點:01:30)，
2點00分才又睡著(再次入睡時間點:02:00)
隔天6點30分起床(起床時間:06:30)。
計算之後結果:
入睡所需時間: 60 minutes； 夜晚睡眠時間: 480 minutes；入睡後再清醒的時間: 30 minutes
再依序把上列數值填入下方欄位，再按計算鍵，就可以得到睡眠效率。
注意：睡眠效率是（真正有睡著的時間長度）除以（總躺床時間）。所以
- 分子（真正有睡著的時間長度）應該是夜晚睡眠時間減掉入睡後再清醒的時間。
- 分母是入睡所需時間加上夜晚睡眠時間，也等於就寢時間和起床時間二者之間的時間差。
睡眠小算盤
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