常見表現情形

好發年齡層：1到2歲。
症狀持續時間：數日到數周。
表現型態：通常這群孩子晚上第一次睡覺沒什麼太多問題，很快地睡著；睡著之後，也睡得很安穩；但就在入睡過後約2, 3個小時之後，在不怎麼哭鬧地情況醒來，然後整個人就像充滿電的一樣，活力十足，非得玩個10幾分鐘以上，甚至1,2個小時，才又乖乖睡覺。

可能原因

1. 睡眠債不夠了：
身體在白天清醒時的任何活動，都會累積所謂的的睡眠債，累積到某一定的程度，就讓讓人很想睡覺。而這個睡眠債，只要人一睡覺，就開始"還債"，還到一定程度之後，就又不想睡了。

例如：
家長一定有這種經驗：因為某些原因好幾天熬夜不睡覺，睡眠債就一直累積，然後白天就會一直打瞌睡；非得好好睡一個好覺，整個人才會覺得又活過來一樣。----->太多睡眠債
孩子白天小睡睡太多，造成到了平常睡覺時間反而睡不著-->睡眠債不足

有些孩子的還債能力很好(我稱之為 天生自帶快充模式 )，睡幾個小時，就可以充到60~70%的電力，所以等到幾個睡眠循環結束，就醒來睡不著了；非得再活動放電一下才能重新入睡。

2.日夜周期的節律被打亂
例如房間太亮，燈光抑制了褪黑激素的分泌

3.有很強的誘因讓孩子起床
例如：起床之後會有白天比較少出現的家人出現，陪他玩。或是有電視可以看、玩具可以玩等。而這些誘因會讓孩子愈來愈不想睡。

解決辦法

大原則：冷處理，盡量讓孩子覺得半夜起床很無聊！沒得玩！