嬰幼兒的睡眠發展2-3個月大
2~3個月大的兒童睡眠發展
比起第一個月，這個時期的孩子的睡眠有一些進展。爸爸媽媽在照顧上也相對的上手許多。
特色
- 在腦波發展上就較明顯有非快速動眼期和快速動眼期的區別，也逐漸開始從非快速動眼期入睡：漸漸會發現孩子會有睡眠慢慢變深的感覺，加上睡眠循環的長度也在增加，因此逐漸有部分的孩子可以睡得比較久，甚至睡個5-6個小時，也就是俗稱的睡過夜。
- 日夜周期的節律也慢慢建立，另外夜間睡眠占整天睡眠的比例也逐漸增加.
給爸媽的小叮嚀
- 由於孩子能接收到日夜節律的訊號，除了"餵食"之外，另一項最有力的就是"光線"；因此這個時期開始，建議讓孩子白天起床後能接受適當的光照，比方說要把窗簾打開，讓孩子知道現在是白天；到了傍晚，就要避免太亮的光線刺激；晚上要睡覺時，房間要夠暗，這些都是幫助孩子建立日夜周期的小方法哦。
- 建議這個時候可以建立孩子的睡眠儀式，讓孩子漸漸可以知道準備睡覺的訊號
LINE分享文章
